Wpływ metabolizmu na utratę kilogramów.
5 czerwiec 2008Metabolizm to nazwa określająca procesy i reakcje zachodzące w organiźmie. Wszystkie procesy wymagają energii, która w formie kalorii pochodzi ze zjadanego pożywienia.
Twoja podstawowa przemiana materii (PPM) jest miarą energii ( w kaloriach), którą spala Twój organizm podczas spoczynku.
Prędkość spoczynkowa wynosi około 75% wszystkich spalanych każdego dnia kalorii.
Jest ona zależna od wielu czynników takich jak poziom […]
Znaczenie białka i węglowodanów
5 grudzień 2007Gainer jest świetną odżywką węglowodanowo - białkową, zawierającą wysokiej jakości koncentrat białka serwatki oraz kompleks długo-łańcuchowych węglowodanów mono, oligo i polisacharydów. Gainer dostarcza organizmowi pełen zestaw aminokwasów egzo oraz endogennych, charakteryzuje się doskonałą przyswajalnością oraz świetną wchłanialnością. Wykazuje właściwości anaboliczne i antykataboliczne. Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z dużą przewagą węglowodanów. Najczęściej zawierają one na […]
Kreatyna stosowana w kulturystyce
5 grudzień 2007Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku jaki pojawił sie w ciągu kilkunastu ostatnich lat. Jednak kreatyna to nie steryd tylko bardzo delikatny suplement jednak o bardzo silnym działaniu. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego […]
Odżywki typu gainer
3 grudzień 2007Gainer polecany jest dla sportowców wyczynowych, a także dla osób aktywnych jako uzupełnienie codziennej diety w naturalne składniki odżywcze, niezbędne do odnowy organizmu. Dzięki dużej koncentracji “dobrych węglowodanów” i glutaminy jest doskonałym suplementem dla osób mających problemy z nabieraniem wagi do wspomagania treningu mającego na celu zwiększenie masy mięśniowej. Rozpoznając potrzeby ludzkiego organizmu i doceniając […]
Znaczenie HMB w kulturystyce
3 grudzień 2007HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótko-łańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). Warunkiem “”budowania”” trwałej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczową rolę odgrywa HMB. Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. HMB […]