Nie kupuj kota w worku - sprawdź opinie
14 listopad 2008Jest mnóstwo dziedzin, w których poruszamy się po omacku tylko dlatego, że nie wiemy skąd uzyskać informacje i opinie o tym, co chcielibyśmy nabyć. Często dostęp do tych informacji jest bardzo trudny i zająłby nam mnóstwo czasu, którego przy dzisiejszym tempie życia, po prostu nie mamy. Spróbujmy wpisać jakieś hasło w dowolnej wyszukiwarce internetowej. Otrzymamy […]
Nie kupuj kota w worku - sprawdź opinie
2 październik 2008Jest mnóstwo dziedzin, w których poruszamy się po omacku tylko dlatego, że nie wiemy skąd uzyskać informacje i opinie o tym, co chcielibyśmy nabyć. Często dostęp do tych informacji jest bardzo trudny i zająłby nam mnóstwo czasu, którego przy dzisiejszym tempie życia, po prostu nie mamy. Spróbujmy wpisać jakieś hasło w dowolnej wyszukiwarce internetowej. Otrzymamy […]
Muzyka i stroje sportowe
9 sierpień 2008Obecny rok, to wiele wydarzeń, między innymi igrzyska sportowe. Zbliża się okres olimpiady, oraz potem za kilka lat kolejne mistrzostwa w piłkę nożną, no i oczywiście kolejne i kolejne zawody i wielkie igrzyska, ale czy ktoś kiedyś się zastanawiał jakie ma znaczenie na nich muzyka? A ma i to naprawdę spore, bo zauważcie […]
Słodkie życie sportowca – kilka słów o cukrach
15 lipiec 2008Węglowodany (cukry) znamy przede wszystkim, jako substraty energetyczne, dające mięśniom siłę i wytrzymałość podczas wytężonej pracy. Magazynowane w formie glikogenu, w komórkach mięśniowych, pozostają najcenniejszym źródłem energii a także wzbogacają muskulaturę w pełność i krągłość kształtów oraz dodatkowe wymiary w bicepsie kulturysty.
Kiedy brakuje glukozaminy, organizm traci zdolności lokomocyjne. Pojawiają się przeciążenia, zwyrodnienia i zrzeszotnienie. Ból […]
Kreatyna stosowana w kulturystyce
5 grudzień 2007Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku jaki pojawił sie w ciągu kilkunastu ostatnich lat. Jednak kreatyna to nie steryd tylko bardzo delikatny suplement jednak o bardzo silnym działaniu. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego […]
Odżywki typu gainer
3 grudzień 2007Gainer polecany jest dla sportowców wyczynowych, a także dla osób aktywnych jako uzupełnienie codziennej diety w naturalne składniki odżywcze, niezbędne do odnowy organizmu. Dzięki dużej koncentracji “dobrych węglowodanów” i glutaminy jest doskonałym suplementem dla osób mających problemy z nabieraniem wagi do wspomagania treningu mającego na celu zwiększenie masy mięśniowej. Rozpoznając potrzeby ludzkiego organizmu i doceniając […]
Znaczenie HMB w kulturystyce
3 grudzień 2007HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótko-łańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). Warunkiem “”budowania”” trwałej masy mięśniowej jest maksymalizowanie procesów anabolicznych i minimalizowanie procesów katabolicznych. W pierwszym i drugim procesie kluczową rolę odgrywa HMB. Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. HMB […]