Znaczenie białka i węglowodanów
5 grudzień 2007Gainer jest świetną odżywką węglowodanowo - białkową, zawierającą wysokiej jakości koncentrat białka serwatki oraz kompleks długo-łańcuchowych węglowodanów mono, oligo i polisacharydów. Gainer dostarcza organizmowi pełen zestaw aminokwasów egzo oraz endogennych, charakteryzuje się doskonałą przyswajalnością oraz świetną wchłanialnością. Wykazuje właściwości anaboliczne i antykataboliczne. Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z dużą przewagą węglowodanów. Najczęściej zawierają one na 100 gram produktu: od kilkunastu do nawet trzydziestu kilku gram białka, od sześćdziesięciu kilku do nawet dziewięćdziesięciu gram węglowodanów i do kilkunastu gram tłuszczu. Oczywiście są to główne składniki, czyli makroskładniki. Główne źródło białka w odżywkach typu Gainer to serwatka. Gdy połączymy wszystkie rodzaje białek w jednym produkcie, nasze mięsnie będą otrzymywały budulec praktycznie od momentu spożycia produktu do nawet kilku godzin po. Główne źródła węglowodanów w gainerach to: glukoza/dekstroza i maltodekstryny. Do gainerów dodawane są często tłuszcze. Osoby ze skłonnością do tycia powinny mocno zastanowić się nad przyjmowaniem gainerów. Dla osób ze skłonnością do tycia lepszym rozwiązaniem będą odżywki białkowe. Bardzo często wraz z odżywkami typu gainer czy odżywkami białkowymi stosuje się suplementy. Najczęściej suplementem tym jest kreatyna, która wraz z odżywkami daje oszałamiające rezultaty. Odżywki gainer, białkowe, kreatyna i wiele innych produktów renomowanych firm takich jak Olimp czy Trec do kupienia w najlepszym sklepie kulturystycznym MegaPower.
No comments yet
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.